Yoga

Yoga, die alte Wissenschaft vom Leben, ist in unserer Zeit aktueller denn je.

Denn gerade das ganzheitliche Konzept des Yoga, welches alle Ebenen in uns anspricht, bringt uns wieder in ein inneres Gleichgewicht welches die Voraussetzung für ein erfülltes Lebens ist.

Meist ausgehend von der körperlichen Ebene machen wir sehr bald die Erfahrung, dass alle Aspekte wie Ernährung, Atmung, Bewegung und vor allem unser Denken mit einander zusammen hängen. Und so erfahren wir an uns selbst, dass Yoga nicht irgendeine obskure Technik aus einem fernen Land ist, sondern unser alltägliches Erleben von diesen natürlichen Zusammenhängen geprägt wird.

Durch die Praktiken des Yoga steigern wir unsere Aufmerksamkeit und vor allem unsere Achtsamkeit dafür, wie wir mit unseren Energien umgehen. Wann wir unter Einfluss stehen, aber auch wo wir selbst zu manipulieren versuchen. Dieser Prozess führt uns schließlich zu einem konkreteren Selbstgefühl, was die Voraussetzung für ein selbst bestimmtes Leben ist.

In den aufeinander aufbauenden Kursen beginnen wir mit grundlegenden Körperübungen um die Wahrnehmung für die inneren Prozesse zu entwickeln. Die richtige Atmung unterstützt uns dabei, in die Entspannung zu kommen und Energie aufzubauen.

Weiterführend beschäftigen wir uns mit den geistigen Prozessen und der Philosophie des Yoga. Der Unterricht basiert auf den integralen Grundsätzen von Swami Sivananda, dessen Yogaorden auf eine jahrhundert lange Tradition zurück blickt.